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제목 마사지트레이_가슴 마사지
작성자 twinkle_sunny7 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2018-10-29
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  • 조회수 165


마사지트레이 사용방법
#가슴 마사지


가슴을 풀어 볼건데, 가슴을 풀어줘야 하는 이유는
현대인들이 항상 어깨가 굽어 있거든요
굽어 있다보면 가슴근육이 단축되는 경우들이 굉장히 많아요
한국 사람들이 앞으로 굽는 현상들, 목도 마찬가지고요
라운드숄더때문도 있지만,

나이를 먹으면서 가슴이 아래로 쳐지고 어깨가 좁아보이는 현상
평소에도 어깨를 펴주는 것도 좋지만 단축되어 있는 근육들을 마사지로 풀어주는 것도 좋아요
간단하게 마사지크림 같은것을 발라 놓고 가슴 상부부터, 흉골있는 곳부터 위아래로 풀어주세요


그리고 가슴의 방향대로 옆으로 겨드랑이 쪽으로 밀어주세요
근육 다발들이 떨어 질 수 있도록, 위 아래로 문질러 주세요


아마 라운드숄더이신 분들은 여기만 터치해도 굉장히 아플 수 있을거에요
일반적인 분들은 굉장히 시원하실 거구요
이렇게 위아래로 풀어주시고, 약간 걸리는 느낌이 있으 실 수도 있을거에요
쇄골있는 방향으로 풀어주시고


승모근하고 견봉쪽을 연결해서 풀어주시면 효과적
저도 약간 라운드 숄더가 있는데, 살짝만 터치해도 이렇게 붉은 느낌들 있죠
굳이 강하게 압을 주지 않아도 이렇게 라인들을 풀어주고
위아래로 풀어주고, 옆으로 풀어주고, 다시한번 라인따라 위아래로 풀어주고
이렇게 풀어만 줘도 굉장히 시원하고 라운드숄더를 어느정도 예방해주는 마사지이니 한번씩 해보세요

첨부파일 fe07ac2d84286f6bd5cd06b05b0c899d.jpg
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