1박 2일 여행에도 챙겨다녀요...

필라테스 샘이 케어로 안풀어져서 꾸준히 관리해야한다고 햇던 무릎뒤쪽 근육 (back knee로 인한 뭉침) 한방에풀렸어요..

자기전에 이걸로 다리 승모근 흉쇄유돌근 풀고 자요 할때랑 안할때랑 너무 차이나요

비포 애프터응 꼭 찍엇어야했는데 ㅠㅠ!! 진짜 대박이에요

가끔 중요한날 아침에 하고 나가는데 그럼 진ㅋ자 다리 라인이 달라요..

제가 전파해서 회사사람들 한꺼번에 다같이 시켜요 ㅋㅋㅋ